很多女性在產后乳房會出現松弛、下垂，甚至有些女性會做出放棄母乳喂養的決定，中韓婦女兒童醫院專家介紹，只要注意孕期和產后乳房的保健，就會在很大程度上減少乳房下垂的發生。其次乳房的問題也并不是那么難解決的，新媽咪首先要給自己樹立信心，相信自己可以給予寶寶足夠的母乳，因為這是做母親的天性。那么產后女性的乳房恢復要注意哪些問題呢？
1.保持乳房清潔
    產后乳房開始分泌乳汁，加上自身排出的汗液可能會在乳頭周圍形成一層垢痂，在第一次哺乳前媽媽們應先清洗乳房。每次給寶寶哺乳后，最好用溫水將乳頭、乳暈及其周圍擦洗干凈，保證乳房的清潔，預防寶寶胃腸道感染。
2.喂奶方法要正確
    在哺乳期內，媽媽要根據具體情況選擇正確的喂奶方式，一般常用坐式、側臥式、環抱式等，正確的喂奶姿勢有利于防止乳頭疾病的發生。另外喂奶時應兩側乳房交替進行，以免引起兩側乳房不對稱。
3.合理的營養飲食
    產后媽媽們要注意營養的均衡攝取，盡量不挑食。主食要比懷孕晚期增加一些，還要多吃蛋白質含量豐富的食物和蔬菜水果。有些媽媽不滿意自己臃腫的身材，急于進行節食減肥，其后果可能使乳房組織受累，導致乳房縮小。哺乳期間媽媽們還要遠離汽水、巧克力、冰淇淋、茶等含咖啡因的食物，它們會加重乳房的腫脹感，使媽媽們感到不舒適。
中韓婦女兒童醫院——產后康復中心讓您美麗健康雙豐收
    中韓婦女兒童醫院關注產后女性的心理、生理需求，設立產后康復中心。為每一位產婦量身定制科學的產后健康管理和產后恢復方案，針對性地解決產后肥胖、皮膚松弛、面部色班、乳房下垂、產后性生活質量下降、產后抑郁等系列問題，以高品質的服務和便捷的流程，為新媽咪提供產褥期、哺乳期、哺乳期后的產后康復一站式服務。